Senam Wajah

Gerakan Senam Wajah...
           Setiap wanita pasti ingin memiliki wajah yang cantik berseri, tidak terlihat kusam. Nah, saya mau berbagi tips melakukan gerakan senam wajah. Senam wajah ini bisa dilakukan dirumah setelah bangun tidur dan menjelang tidur. Share yuuk :)

pertama-tama hadapkan wajah kita pada cermin. Usahakan saat melakukan gerakan senam, bibir tetap tersenyum karena itu membuat rileks. Mulai lakukan langkah berikut.

     1. Jari tengah dan jari manis letakkan disudut bibir, tarik keatas cuping
         hidung turun ditengah dan kembali kesudut bibir. (ulangi 3x)  

     2. letakkan jari tangan kanan kiri pada garis hidung sebelah kanan, tarik

         kearah atas diikuti jari tangan kanan. Lakukan pada pipi bagian kiri.

         (ulangi 4x)

     3. letakkan 2 jari pada sudut mata, rotasi atau putar dari arah bawah ke

         atas. (ulangi 3x)

     4. dimulai pada mata kiri gunakan 2 tangan, buat bentuk menyilang tangan

         kanan tarik secara horisontal tangan kiri secara vertikal. Mata kanan

         lakukan sebaliknya. (ulangi 3x)

     5. letakkan ibu jari pada pelipis, tekuk jari telunjuk dan letakkan pada

         pangkal alis kemudian tarik kearah sudut alis. (ulangi 3x)

     6. letakkan jari tangan kiri pada pelipis kanan, tarik keatas diikuti oleh jari

         tangan kanan. lakukan sampai  pelipis kiri. (ulangi 1x)

     7. tarik pipi kanan dengan tangan kiri dari garis rahang kearah atas diikuti

         oleh tangan kanan sampai pipi kiri. (ulangi 3x)

     8. letakkan ibu jari dibawah telinga tekuk telunjuk dibawah dagu dan tarik

         kearah telinga bawah. (ulangi 4x)

     9. letakkan jari tangan kiri pada rahang kanan tarik kearah rahang kiri dan

         letakkan jari tangan kanan pada rahang kiri dan tarik kearah rahang

         kanan. (ulangi 1x)

     10.gunakan 2 telapak tangan bergantian tarik dari leher bawah kearah atas.

         (ulangi 4x)

Sekian yaa tips dari saya..selamat mencoba :))